הכל בולשיט!!!
כולנו חושבות שבשביל גוף חטוב ומוצק צריך לאכול ממש מעט ולשרוף כמה שיותר.
משמע, שאנחנו צריכות להתיש את עצמנו בהליכות/ריצות/קפיצות ובנוסף לא להכניס כמעט אנרגיה לגוף ו-"לאכול" 2 פריכיות אורז כל היום.
אז זהו… שלא!
עכשיו אני אספר לך איך אני הפכתי את הגוף שלי למכונה לשריפת שומנים.
עד שנת 2016 התאמנתי בעיקר אימונים אירוביים.
כל יום !!!!
ריצה, זומבה, קיקבוקס או ספנינג.
ניסיתי לשרוף לשרוף לשרוף!
ומבחינת התזונה השתדלתי לאכול כמה שפחות – מה שגורם לנו רק לאכול יותר.
מעולם לא הייתי כבדת משקל אבל גם לא הרגשתי מרוצה מהגוף שלי!
גם בתמונה מימין בשנת 2016 אני מאמנת כושר כבר שלוש שנים, אבל עדיין לא מצליחה להשיג את המראה החטוב… מנסה עוד דיאטה ויוצאת לעוד ריצה אבל אין התקדמות אמיתית!
ואז הבנתי שהכול בולשיט
מה נטע, אז מה לעזאזל צריך לעשות?!
אז אני אמשיך בסיפור שלי, בשנת 2016 מיואשת מלימודי התזונה הראשונים שלי החלטתי לחפש דרך אחרת כי הבנתי שאני לא מצליחה להשיג את הגוף שרציתי, המשכתי בלימודיי ונחשפתי לעולם של אימונים פונקציונאליים הכוללים בתוכם בעיקר עבודה על חיטוב ועלייה במסת שריר.
ופה, בדיוק הנקודה שלי … פתאום הבנתי שאני לא רוצה לאכול פחות!
לא ולא!
אני רוצה לאכול יותר חלבון כדי להצליח לעלות במסת שריר!
כן כתוב "לעלות" כי אין פה ניסיון מתמיד לרדת .. אלא נסיון לבנות! לבנות גוף שהוא מכונה ששורפת בשבילי, כי הוא כולו מבוסס מסת שריר.
הסתכלי שוב על התמונה .. בתמונה משנת 2019 אני שוקלת 3 ק"ג יותר!!!! כלומר, אני שוקלת יותר אך נראית יותר טוב ! מדוע ? כי מדובר במסת שריר השוקלת יותר ממסת שומן!!
לכן , מהיום אני מבקשת ממך לשנות את דפוס המחשבה – את לא רוצה לאכול פחות! לא!!
את רוצה לאכול יותר מהדברים הנכונים!
כאן בסרטון למטה את מבינה את האידיאולוגיה שלנו
ומעכשיו זו גם האידיאולוגיה שלך!
את כאן מבחירה – בוחרת לחיות בגוף שאת עפה עליו במראה לחצי פליי על הסרטון למטה!